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碘元素的營養(yǎng)價值解析
來源:塞克陸德 發(fā)布日期:2020-06-11 發(fā)布者:18692223012 共閱1064次 字體:
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雖然近幾年來優(yōu)生的知識大普及??墒牵湍軆喝匀粸閿?shù)不少。這不能不引起人們的關(guān)注。近親結(jié)婚、營養(yǎng)不良等是產(chǎn)生低能兒的重要原因。而飲食缺碘更是不可忽視的重要原因。
在山區(qū)、丘陵、高原地帶以及個別的平原上,常??梢钥吹揭恍┥聿陌?、智力遲鈍、又聾又啞的人。這些人患的病,醫(yī)學(xué)上稱為地方性克汀病,也有人稱它為呆小病。究其發(fā)病原因,多是母親懷孕期間飲食缺碘引起的。成年人缺碘,會發(fā)生俗稱大脖子病的甲狀腺腫。孕婦缺碘,會影響胚胎和新生兒的大腦發(fā)育,嬰兒一出生,就會患有癡呆矮小的克汀病癥。
調(diào)查表明,在缺碘地區(qū),除了克汀病以外,還大量存在著體格、智力比較差的人。非洲扎伊爾、拉丁美洲的安第斯山區(qū)和東南亞的一些地方,有 5%的人因缺碘發(fā)育顯著差。我國貴州有一個缺碘地區(qū)的小學(xué),33名一年級學(xué)生,算術(shù)及格的只有 6人,語言及格的只有 9人,有 5人連續(xù)上兩三年一年級,學(xué)習(xí)仍然很吃力。
碘元素對人體的生長發(fā)育真的有如此神通廣大的影響嗎?碘元素是合成甲狀腺激素的必需原料。甲狀腺激素能調(diào)節(jié)體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝,維持人體的生長發(fā)育。如果攝碘不足,必然導(dǎo)致甲狀腺激素的減少,從而降低甲狀腺的功能,影響中樞神經(jīng)及人體的發(fā)育,導(dǎo)致智力遲鈍。動物實驗表明,甲狀腺功能低下的動物,腦重量比對照組減輕,腦皮質(zhì)內(nèi)的神經(jīng)軸突顯著減少。
據(jù)研究認(rèn)為,一個體重為 70千克的健康成年人,體內(nèi)含碘約有50毫克。其中,在甲狀腺中含量多達 10毫克。碘主要是通過食物進入人體的,一個成年人每天需要攝0.1~0.2毫克的碘。強體力勞動者、孕婦、乳母、以及正確在成長發(fā)育的青少年,碘的供應(yīng)量應(yīng)增加一倍。
在食物中,海產(chǎn)品的含碘量都比較高。特別是素有海上蔬菜之稱的海帶,含碘尤其豐富。據(jù)測定,每千克海帶含碘約為 240毫克每千克紫菜含碘 18毫克;每千克海魚含碘 0.83毫克;每千克豬肉卻僅含碘 0.045毫克。
碘元素在地殼中的分布不很均勻。沿海地區(qū)土壤中含碘較多,又常有海產(chǎn)品食用,人們一般不會缺碘??墒?,在離海洋較遠(yuǎn)的內(nèi)陸,特別是在一些高原山區(qū),土壤的含碘量比較少,人們也很少吃到海產(chǎn)品,往往出現(xiàn)缺碘的現(xiàn)象。對缺碘地區(qū)的人,進行體內(nèi)補碘,除了選食一些含碘豐富的海產(chǎn)品外,還要長期堅持食用加碘食鹽。更應(yīng)該利用塞克陸德
碘元素自動檢測儀
測試體內(nèi)碘元素含量做為補碘參考。
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