男人要持久不射并不是一件容易的事情。這需要綜合考慮多方面的因素，包括身體健康、心理素質(zhì)以及性愛(ài)技巧等。首先，男人要保持良好的身體健康，包括飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度飲酒和吸煙等。這些健康習(xí)慣可以提高免疫力和體力，改善性欲和性能力，從而更好地控制自己的射精時(shí)間。

其次，男人要具有良好的心理素質(zhì)。情緒不穩(wěn)定、焦慮、緊張等心理問(wèn)題會(huì)影響性欲和性能力，導(dǎo)致射精時(shí)間過(guò)短。因此，男人要學(xué)會(huì)放松自己，采取一些有效的心理調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、冥想、放松音樂(lè)等。這些方法可以緩解緊張情緒，提高自信心，從而更好地控制自己的射精時(shí)間。

最后，男人要掌握一些性愛(ài)技巧。例如，可以采取“停-挺”技巧，在快要射精的時(shí)候停下來(lái)，并用力挺起陽(yáng)具，以延長(zhǎng)射精時(shí)間。還可以采取“擠壓”技巧，用手輕輕擠壓陰莖前端，讓血液流回身體內(nèi)，也能夠幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間。此外，男人還可以嘗試改變性愛(ài)姿勢(shì)，減少刺激度，從而延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。
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總之，男人要想持久不射，需要綜合考慮多方面的因素。通過(guò)保持良好的身體健康、具備良好的心理素質(zhì)，以及掌握一些有效的性愛(ài)技巧，才能實(shí)現(xiàn)持久不射的目標(biāo)。同時(shí)，男人也應(yīng)該關(guān)注對(duì)伴侶的需求，嘗試做出更多的付出和努力，實(shí)現(xiàn)雙方的性愉悅與滿足。
【科普小知識(shí)】

1、一般還能喝：如果剩湯存放條件良好，比如用陶瓷器皿裝，而且放冰箱冷藏，剩湯第二天沒(méi)有出現(xiàn)變質(zhì)和變味情況，一般還能喝，不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，但在喝的時(shí)候需要進(jìn)行高溫加熱。適量喝一些湯，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，而且還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有一定好處；

2、通常不能喝：如果剩湯存放條件較差，比如天氣比較炎熱，剩湯放在鐵鍋內(nèi)，并沒(méi)有放冰箱冷藏，可能會(huì)稀釋出有害物質(zhì)，而且還會(huì)受空氣中微生物和細(xì)菌侵襲，從而導(dǎo)致細(xì)菌滋生，甚至還會(huì)使剩湯出現(xiàn)變質(zhì)和變味現(xiàn)象，此時(shí)第二天通常不能喝，不僅會(huì)影響口感，還會(huì)對(duì)身體健康造成影響，比如會(huì)使身體出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等情況。