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梨子是一種營養(yǎng)豐富的水果,而且富含纖維。膳食纖維是減脂飲食中不可或缺的成分之一,能一定程度上增加飽腹感,延緩胃排空時間,幫助控制食欲,減少攝入的熱量,可以促進腸道蠕動,從而預防便秘問題。
梨子含有較為豐富的維生素和礦物質(zhì),如維生素C、維生素K、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分不僅有助于維持身體健康,還能提供能量和滿足身體對微量元素的需求。