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涼茶屬于比較常見的飲品,里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,還含有維生素、蛋白質(zhì)、微量元素,以及少量的膳食纖維和煙酸成分,這些屬于人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,適當(dāng)喝涼茶可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是通常不可以攝入過多,否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),伴隨消化不良的癥狀。