對(duì)于身體健康的男性而言,一般禁欲3-6天其精子的質(zhì)量是最好的,但是每個(gè)人存在一定差異,每個(gè)人需要禁欲的時(shí)間都不一樣。
另外,可以考慮禁欲3-6天后去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行精液質(zhì)量的檢查,這樣可以找到質(zhì)量最佳的時(shí)間點(diǎn),也可以排查有無(wú)精子質(zhì)量問(wèn)題。
為了保證女性懷孕,在女性排卵期一周,性生活兩次是最合適的,這樣可以保證精子質(zhì)量,也可以加大受孕幾率。
在備孕時(shí),飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食、規(guī)律生活,少熬夜,戒煙、限酒,多運(yùn)動(dòng)。另外,女性的卵成熟期3-5天可以懷孕,排卵一般是在月經(jīng)前兩周,計(jì)算好時(shí)間,男性禁欲幾天受孕概率最大。