發(fā)布招商
發(fā)布代理
會(huì)員中心
因此飲食調(diào)整主要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),確保能夠攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如各類瘦肉、魚蝦、豆類、蘑菇等。同時(shí)限制游離糖的攝入量,例如各類甜點(diǎn)、含糖飲料、糖果、餅干等食物,不僅對(duì)減肥來說弊大于利,攝入過多還會(huì)影響血糖,使學(xué)生感到困倦,注意力不集中。