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雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物,含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,晚上吃兩個(gè)雞蛋可以為身體補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體健康有一定的好處。如果長(zhǎng)時(shí)間晚上只吃兩個(gè)雞蛋,不僅不能達(dá)到減肥的效果,還會(huì)對(duì)身體健康造成影響,可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均。