此外,還可以選擇低糖水果、蔬菜湯、粗糧、白肉等食物,注意營養(yǎng)全面均衡即可,有利于鞏固減肥效果。但應(yīng)避免吃炸雞、烤肉、巧克力等高油、高脂、高糖食物,以免導(dǎo)致脂肪代謝異常,不利于減脂。除注意飲食外,減脂期間還應(yīng)適當進行慢跑、游泳、爬山等有氧運動,有利于促進熱量消耗,達到減脂的目的。
更多...網(wǎng)站公告
|
更多...醫(yī)藥資訊
|
更多...警示平臺
|
更多...業(yè)內(nèi)資訊
|