懷孕初期飲食搭配,一定要清淡、好消化、好吸收。很多人懷孕初期沒有任何食欲,吃不下、睡不好、體重也有減輕,所以主張孕婦懷孕的早期,要少食多餐。在不惡心、嘔吐的情況下,適當?shù)亩喑詭最D飯,而且每次可以吃六七成飽,這樣既可以滿足生長發(fā)育的需要,也可以保證胎兒的營養(yǎng)需求,能夠適當緩解早孕的不良反應(yīng)。
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