次級(jí)精母細(xì)胞經(jīng)過若干次分裂后,產(chǎn)生精子細(xì)胞,然后由精子細(xì)胞產(chǎn)生精子。精子在附睪內(nèi)儲(chǔ)存和逐漸成熟,過程大約需要90天時(shí)間,所以男性備孕需要3個(gè)月時(shí)間。
男性在備孕期間應(yīng)當(dāng)多吃堅(jiān)果,堅(jiān)果中含有大量的微量元素、鋅、硒等,還含有多種氨基酸和蛋白質(zhì),可以明顯改善精子質(zhì)量,提高精子成活率。
男性在備孕期間還應(yīng)當(dāng)多吃番茄紅素,番茄紅素是由番茄提煉而成,含有多種維生素,可以明顯改善精子質(zhì)量,提高精子成活率,降低精子畸形率。男性備孕期間,3個(gè)月內(nèi)應(yīng)當(dāng)避免做X射線、CT檢查,可以減少對(duì)精子的影響。