男性延時(shí)一直是一個(gè)備受關(guān)注的話題。為什么呢？因?yàn)樵S多男性都遭受著這個(gè)問(wèn)題的困擾。但是，我們不必因此感到沮喪。原因很簡(jiǎn)單，有一些最簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，并達(dá)到更長(zhǎng)時(shí)間的性交。
 
首先，男性可以通過(guò)掌握呼吸來(lái)解決延遲射精的問(wèn)題。正確的呼吸方法對(duì)于性生活是很重要的。當(dāng)你感到興奮時(shí)，要注意深呼吸。這不僅有助于放松身體，同時(shí)也有利于延長(zhǎng)性愛(ài)。因?yàn)楫?dāng)你呼吸深入時(shí)，身體的緊張感會(huì)得到釋放。這可以讓你更加輕松地享受性生活，從而避免過(guò)早射精的問(wèn)題。
 
其次，練習(xí)泌尿肌肉，通常稱為“Kegel”練習(xí)。泌尿肌肉是位于骨盆底部的一組肌肉，掌控著射精和排尿。通過(guò)練習(xí)泌尿肌肉，人可以得到更好的肌肉控制力，從而能夠更好地控制陰莖和延遲射精的時(shí)間?？梢韵染毩?xí)排尿的收縮和松弛，之后在沒(méi)有排尿的情況下進(jìn)行收縮和松弛肌肉的練習(xí)，每天練習(xí)10-20分鐘，堅(jiān)持?jǐn)?shù)周即可見(jiàn)到效果。
 
最后，使用一些輔助工具也是可以考慮的。有很多延時(shí)噴霧和延時(shí)潤(rùn)滑劑可以幫助男性控制更好的射精時(shí)間。這些產(chǎn)品中包含的特殊成分可以有效地降低敏感度，延長(zhǎng)性交時(shí)間。
 
下面給大家介紹一款外用持久藥物：“泊艾延時(shí)噴劑”
泊艾延時(shí)噴劑是外用藥物，純中藥提取，不含酒精和麻醉成分，不影響男性的快感，有效時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6-12小時(shí)，房事前三十分鐘使用可以快速起效，延長(zhǎng)性生活時(shí)間20-60分鐘，沒(méi)有副作用，也沒(méi)有依賴性；另外廠家贈(zèng)送試用裝，不滿意也可以全額退款，這方面可以說(shuō)做的非常好，因?yàn)槿魏萎a(chǎn)品都不可能讓所有人滿意，建議在京東、天貓正規(guī)平臺(tái)購(gòu)買(mǎi)，安全放心有保障。
 
生理和心理因素都會(huì)影響男性的性能力和持久時(shí)間。男性需要對(duì)自己的身心狀況進(jìn)行深入了解，采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)提高自己的性能力，延長(zhǎng)持久時(shí)間。同時(shí)，也需要學(xué)會(huì)尊重女性，關(guān)注女性的感受和需求，共同創(chuàng)造美好的性生活。

【健康知識(shí)】

1、真性縮陽(yáng)：一般受過(guò)骨盆外傷或做過(guò)前列腺癌手術(shù)，因?yàn)槭中g(shù)或尿道損傷的原因，導(dǎo)致陰莖外觀出現(xiàn)縮短情況，甚至長(zhǎng)期沒(méi)有性生活或性功能障礙，出現(xiàn)陰莖廢用性萎縮的現(xiàn)象；

2、假性縮陽(yáng)：很多人自身感覺(jué)陰莖在縮短，一天比一天短，其實(shí)并不一定真正存在陰莖萎縮的情況，因?yàn)殛幥o萎縮沒(méi)有影響因素，所以一定要檢查此類患者的心理狀態(tài)。另外，如果患者自己存在焦慮或存在強(qiáng)迫癥狀，會(huì)認(rèn)為陰莖一直在萎縮。