減肥期間晚餐應(yīng)該選擇能量密度低的食物,以下食物符合能量密度低,但是飽腹感又比較強(qiáng)的特點(diǎn),多吃蔬菜、蛋白質(zhì)食物,飽腹感比較好,是減肥患者不應(yīng)該缺少的食物。所以在晚餐當(dāng)中不僅要有蔬菜,還要有一定量的蛋白食物,比如肉類、魚類、豆制品、奶類、蛋類。
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