一般情況下,蘋果適宜在每天的早晨或者上午吃,這個時間段吃比較有營養(yǎng)。
從中醫(yī)的角度來講,蘋果偏寒涼,如果在早晨或者是上午陽氣旺盛的時候吃蘋果,能夠很好地平衡機體陰陽,對于緩解蘋果的寒涼有非常大的幫助。在上午和早晨脾胃的功能相對較強,能夠很好地把蘋果中的營養(yǎng)素和有效成分消化、吸收、代謝和利用。相反,如果在晚上寒涼之象的時候吃偏寒涼的蘋果,很容易寒上加寒,而脾胃是喜溫勿涼的,因此在晚上吃蘋果,不利于脾胃的健康。
如果在早晨和上午吃蘋果能夠很好地為一天當中代謝所需要的維生素和礦物質(zhì)進行補充,因此在早晨吃蘋果能夠?qū)⑻O果當中的有效成分和營養(yǎng)成分進行很好地吸收、代謝和利用,也是最有營養(yǎng)的吃法。
飯后不要立即吃水果,否則會對胃腸道帶來一定的負面影響,造成食品不能更好地消化和吸收,同時可能會患上一些胃腸道惡疾,盡量在飯后半小時,飯前一小時吃蘋果較好。
更多...網(wǎng)站公告
|
更多...醫(yī)藥資訊
|
更多...警示平臺
|
更多...業(yè)內(nèi)資訊
|