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純牛奶具有鎮(zhèn)靜安眠、補(bǔ)鈣及增強(qiáng)免疫力的功效,純牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣元素,能夠有效的調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng),明顯的改善失眠、焦慮及精神緊張的現(xiàn)象。它也是補(bǔ)鈣的液劑,尤其適合晚上飲用,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用,如果皮膚出現(xiàn)紅腫,可以使用牛奶涂抹來(lái)改善。