牛奶的功效通常有以下幾點(diǎn):1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì),在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟方面的作用非常明顯。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),在提高機(jī)體免疫力、增進(jìn)肌肉力量方面的作用也非常強(qiáng)。3、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠生津潤燥,對(duì)于津傷所導(dǎo)致的口干、口渴的人,適當(dāng)食用牛奶,通過生發(fā)津液而有很好的緩解口干、口渴的功效。