貼膏貼劑OEM廠家提醒大家：中醫(yī)講究治未病，關鍵在于提前預防！頸椎問題，其實大家平時稍微用心注意下，就能避免后續(xù)一系列并發(fā)癥，也花不了多少時間。

首先要先知道頸椎病是怎么來的

①長期保持一個姿勢。
*低頭玩手機；
*伏案工作、讀書；
*其他姿勢。
持續(xù)性固定姿勢，意味著頸椎持續(xù)性勞損，屬于“過勞”范圍，勞久超出承受能力，必然誘發(fā)病變和損傷。
②趴著睡覺，不管是床還是桌子，都會累及頸椎。
③睡覺姿勢，脖子下方空著沒有支點，頸椎得不到休息，要把脖子+頭一起放到枕頭上。
④脖子細長之人，承受力弱，特別是腦袋還很大，脖子負擔較重，容易得頸椎病。
⑤經(jīng)常提重東西，兩只手牽引的都是脖子，會傷害頸椎。
⑥胸前帶過重的裝飾品，比如金項鏈等，再有出于安全考慮，把雙肩包放胸前，都會損害頸椎。

對應以上六點去預防

第一，控制看電腦的間隔次數(shù)。要知道，一直持續(xù)不斷的看電腦肯定是不行的，我們要養(yǎng)成定時休息的好習慣，在盯著電腦一兩個小時左右就可以站起來活動一下筋骨，或者眺望遠方，或者閉目養(yǎng)神幾分鐘，然后抬頭轉(zhuǎn)一下脖子，做一下頸肩的活動，比如頸椎操，避免頸肩長時間固定一個動作而發(fā)生疼痛之感。
第二，保持正確的坐姿也是緩解頸肩疲勞的有效方法之一，如果坐姿不正確的話，那么可能一個小時不到脖子就會感覺很疼。但是如果坐姿正確的話，肩頸不會那么容易疲勞，可以持續(xù)工作長一點的時間。當然，盡管坐姿正確，也要堅持在工作一個小時左右做一下頸椎操，如果沒時間做的話可以選擇抬頭看一下天花板，保證脖子得到運動。
 
第三，建議在工作的時候多喝水，有人覺得喝水要經(jīng)常上廁所，影響了工作的效率。其實這種想法是錯的，多喝水不僅不會阻礙工作效率，還會提高工作效率。多喝水不僅可以促進體內(nèi)的新陳代謝，補充體內(nèi)的需水量，還能進行排毒養(yǎng)顏。而且水喝多了會去上廁所，上廁所的過程其實就是活動筋骨的過程，讓脖子與肩膀不會持續(xù)固定在一個姿勢。
第四，建議整天對著電腦工作的上班族平時多做運動，提高身體素質(zhì)，特別是有助于肩頸的運動。比如游泳，游泳對肩頸都有較大的好處，可以在工作之余放松頸部與肩部，促進肩頸的血液循環(huán)。當然，除了游泳之外還有很多運動也是很有益處的，包括散步和慢跑。
第五，如果癥狀比較重的情況下，有時候還是要建議使用一些藥物和理療。必要的藥物干預還是非常重要的，可以找些靠譜的貼膏貼劑OEM廠家買些貼膏使用，可以使得局部的炎癥反應減輕，從而使得我們的運動療法或者是預防性的措施起到更好的效果。
頸椎病本來是中老年人的疾病，結(jié)果很多年輕的朋友，才十幾歲，二十幾歲頸椎就出問題了，主要是平時缺乏保護意識，看完此文，貼膏貼劑OEM廠家希望大家真的好好愛護頸椎呀！