萬病不離一個(gè)寒字，慢性病的人，一般都是內(nèi)寒外熱、下寒上熱，這表現(xiàn)這容易上火(指虛火上浮)，特別是牙齒會(huì)痛、口紅、頭發(fā)白黃、口臭、腳氣，冬天怕冷，夏天怕熱，四肢無力，特別握拳沒有放射的力量感，給人的感覺就是萎靡不振，這就是中醫(yī)上所謂的陽虛，整個(gè)人沒有活力，氣短聲低。中醫(yī)治療重視體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人一般身體有一定的寒冷，這些寒冷影響我們的健康，影響我們的生活，我們?nèi)绾闻袛嘧约旱纳眢w有寒冷?有寒氣怎么去除?

1、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

2、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

3、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

4、臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

5、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

6、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

7、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

8、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

9、手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

10、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

11、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。

12、長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。

13、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。

14、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

15、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。

陽氣不充足，陰寒太盛，自然被寒氣逼，浮散到身體的外層或者上層。 如何治療?首先去寒氣，寒氣一去元?dú)庾曰?。元?dú)獗槐扔鳛辇垼堃獨(dú)w海，方能溫水。去寒當(dāng)用熱藥。

1、三伏貼：在寒冷的情況下可以貼三伏貼 ，起到祛寒的效果。三伏灸可以祛寒氣 ，就是在相應(yīng)的穴位上用艾絨等藥物進(jìn)行熏熨 ，可以起到溫通氣血、扶正祛邪、除寒濕的作用。

2、刮痧或拔罐：刮痧具有疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)散寒的功效 ，而拔火罐能起到除寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用 ，同時(shí)還能起到行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱等功效 ，所以寒氣過重的人還可以通過拔火罐來排出寒氣。

3、水泡腳：身體寒冷重的人每天晚上用熱水泡腳 ，可以促進(jìn)身體內(nèi)氣血的循環(huán)，有很好的排寒作用，具有驅(qū)寒養(yǎng)生的作用。泡腳的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)丶尤肷?、艾葉、花椒等，直接選用【君多健泡腳包】，遴選地道中草藥材、長期使用能排寒扶陽、行氣活血。綜合了眾多藥材效果更好;可以在任何季節(jié)泡腳 ，但要注意 ，每次泡腳的時(shí)間不要過長 ，要泡上十幾分鐘 ，因?yàn)榕菽_不是要泡到出大汗才有效果 ，所以要多喝水。

4、改進(jìn)飲食：溫?zé)嵝允澄镉兄诘钟淝忠u，可以提高人體的抗寒能力，對(duì)于生姜、辣椒、羊肉、牛肉等都有幫助。吃寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受損，甚至?xí)鹌⑽柑摵?。脾胃虛寒是寒氣產(chǎn)生的一種機(jī)制，所以在飲食上少吃生冷寒涼的食物，不僅能改善體寒的狀況，還能促進(jìn)人體排寒;

5、運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)陽氣的生發(fā)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體排寒，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的抗病能力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于體寒怕冷有不錯(cuò)的調(diào)理作用，因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于患者體內(nèi)寒邪排出，怕冷的癥狀就會(huì)得到緩解。

很少用到“寒氣”這個(gè)詞了。但“寒氣”卻是感冒的真正病因之一?？涩F(xiàn)實(shí)中，很多朋友卻根本不知道“寒氣”為何物，“寒氣”是怎么進(jìn)入人體的，更不知道“寒氣”對(duì)人體的傷害。本文查閱大量的網(wǎng)絡(luò)資料，加上自己的一點(diǎn)粗淺體會(huì)，把“寒氣”的危害給大家講一講，主要目的是引起大家對(duì)健康的重視，糾正生活中的一些常識(shí)性錯(cuò)誤。