一、什么是肩周炎
肩周炎又名凍結(jié)肩、五十肩，經(jīng)常在40歲時(shí)出現(xiàn)此類問(wèn)題，大概在50歲時(shí)最為嚴(yán)重。但朱氏堂廠家發(fā)現(xiàn)：隨著現(xiàn)在的快節(jié)奏生活，肩周炎患者越來(lái)越年輕化，所以年輕人也應(yīng)該高度注！
 
二、怎么知道自己是不是肩周炎
肩部疼痛：發(fā)病比較緩慢，常因天氣變化和勞累而誘發(fā)，屬于持續(xù)性疼痛，夜間有加重并影響睡眠的情況。
肩關(guān)節(jié)功能障礙：肩部上舉、外展及旋轉(zhuǎn)功能受限，尤以外旋受限最為明顯。急性期以肌肉痙攣為主，慢性期則以關(guān)節(jié)痙縮為主。一些日常動(dòng)作也會(huì)受到影響，比如梳頭、穿衣、束帶舉臂、掏褲兜等。
 
三、哪些壞習(xí)慣引起的肩周炎
1、手提包過(guò)重
朱氏堂廠家發(fā)現(xiàn)不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過(guò)沉重時(shí)，為了保持平衡，人會(huì)不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。
 
2、長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)肩
很多經(jīng)常坐在辦公室的上班族，由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，保持一動(dòng)不動(dòng)的姿勢(shì)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，引發(fā)肩周炎。所以我們要注意不時(shí)的活動(dòng)我們的肩，促進(jìn)血液循環(huán)。
 
3、不良習(xí)慣
引發(fā)肩疼的四個(gè)習(xí)慣許多肩部疾病的發(fā)生，除了年齡、外傷等因素外，與平時(shí)工作生活中的不良習(xí)慣也有密切關(guān)系。
 
4、露肩睡覺(jué)
正當(dāng)夏日，許多人習(xí)慣開(kāi)空調(diào)，開(kāi)空調(diào)上班、開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，這一習(xí)慣最易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛。因此，在睡覺(jué)時(shí)一定要注意適當(dāng)遮蓋肩部，早晚出行時(shí)注意保護(hù)肩部，以免肩部受涼。
 
5、肩周炎的前身是肩部肌肉損傷
患者大多是因?yàn)槟贻p時(shí)打球用力過(guò)猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕壓迫，到了一定年齡，特別是50歲左右，隨著內(nèi)分泌和激素變化，血管硬化，從而導(dǎo)致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫，便形成了肩周炎。
 
6、習(xí)慣背單肩包
單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會(huì)不自覺(jué)地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢(shì)會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。
 
朱氏堂廠家建議您：平時(shí)日常生活中多注意一些，養(yǎng)成好習(xí)慣，疾病就不會(huì)找上你！