長期過度手淫怎么補(bǔ)救
1、制定詳細(xì)的補(bǔ)救計劃
希望手淫的男性能夠給自己制定一個詳細(xì)的補(bǔ)救計劃,什么時候該做什么事情都提前安排好,這樣每天都會過的非常充實(shí),等到生活變得充實(shí)之后大家根本沒有時間去想手淫這樣的事情了。
2、為自己的時間和精力尋找另一個出口
希望男性在自己有空的時候能夠找點(diǎn)事情做做,這樣能夠充實(shí)自己的生活,腦子里面就不會往手淫上面想了,這樣慢慢地就會把手淫的壞習(xí)慣改掉了。
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