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5.花膠紅棗蓮子芡實(shí)湯
花膠紅棗蓮子芡實(shí)湯,主要材料包括花膠、紅棗、蓮子和芡實(shí),首先把所有材料放入鍋中燉煮兩小時(shí)即可出鍋。這道食每天早晚都能夠服用,具有補(bǔ)腎益氣、補(bǔ)血養(yǎng)性、美容養(yǎng)顏和安神等效果,對(duì)女性的肌膚也有很好的完善作用。但要注意不能放太多的紅棗,吃多了容易上火。