滋養(yǎng)性食物就是我們常見(jiàn)的,排骨湯,八寶粥,桂圓蓮子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。
2、分散注意力
做愛(ài)時(shí),男性都會(huì)很投入,所有的注意力都在龜頭上,甚至都會(huì)有自己全身進(jìn)入女性體內(nèi)的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候,如果想想其他的事物,就會(huì)分散性愛(ài)的注意力,暫緩射精的沖動(dòng)。
3、鍛煉身體
體質(zhì)好的人做愛(ài)時(shí)間也比較長(zhǎng),所以,男性朋友應(yīng)該要加強(qiáng)鍛煉身體,并且注意營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然也有人說(shuō)吃各種鞭之類的東西有用,也許有點(diǎn)用。但這種作用應(yīng)該是心理上的比生理上的大吧,綜合提高體質(zhì)才是根本。
4、加強(qiáng)交流
加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會(huì),對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。做足同房前的愛(ài)撫、吮吻,使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期,則較易滿足女方性要求。