56、不要天天想著吃什么補(bǔ)陰,吃什么壯陽。記住了,運(yùn)動就可以生陽;散步就可以生陰。陰為陽之母,陽為陰之用。
57、人在氣不足的時候,不能盲目補(bǔ)氣,否則會影響身體健康。如果是因為血不足,就需要先補(bǔ)血,因為血為氣之母,否則就成了干燒器皿,把內(nèi)臟燒壞;如果是因為淤滯不通,就可以增加氣血,血氣同補(bǔ)。這樣才能達(dá)到補(bǔ)氣的作用。
58、環(huán)境對人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里,會把痼疾養(yǎng)好的道理。因為深山老林中的精微物質(zhì)(負(fù)離子)會通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部,從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑,使人重新煥發(fā)活力。還有重要的一點常人并不所知,就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸,人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它們吸取著天地的精華。
59、人在松靜的狀態(tài)下,慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換:在吸氣時,實際除了肺在吸氣,整個身體是在把體內(nèi)的氣向外排,即把人的氣釋放到天地;而肺在呼氣時,實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的“天地之間,其猶橐龠乎”。
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