對(duì)于孩子近視這件事，積極預(yù)防與不加干預(yù)差別是很大的，既然近視不可逆，這就更要求我們提醒孩子科學(xué)護(hù)眼，這很重要喲。

1.控制用眼時(shí)長(zhǎng) 

中小學(xué)生白天上課，晚上作業(yè)，再加上手機(jī)等電子產(chǎn)品的誘惑，用眼時(shí)間怎么可能不超過(guò)推薦的2小時(shí)呢？用眼這么久，視力怎么保護(hù)？這就要提醒孩子學(xué)會(huì)擠時(shí)間休息。比如課間一定要站在窗前遠(yuǎn)跳，看書(shū)20分鐘可以閉上眼睛休息一會(huì)。因?yàn)榻嘤醚圩罾?，所以在選擇電子產(chǎn)品時(shí)，優(yōu)先選擇大屏幕的，這樣眼睛不容易疲勞。

2．注意用眼距離

用眼距離標(biāo)準(zhǔn)為33cm，“一尺一寸一拳頭”的要求是很有道理的?？珊⒆訉?xiě)著寫(xiě)著，頭就低下去了，哪里有33cm呀。這時(shí)就需要提醒他抬頭，眼睛要離得遠(yuǎn)一點(diǎn)喲。另外還注意光線，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱都對(duì)眼睛有傷害，晚間學(xué)習(xí)需要選擇一盞好的護(hù)眼燈。

3．堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)

戶(hù)外活動(dòng)不僅僅包括戶(hù)外體育鍛煉，像散步、玩耍、野餐等等，只要在太陽(yáng)底下，都算是戶(hù)外活動(dòng)。每天2小時(shí)的戶(hù)外“目”光浴，科學(xué)養(yǎng)護(hù)雙眼。

       戶(hù)外活動(dòng)不僅僅讓眼睛放松，更重要的是，一方面，太陽(yáng)光照強(qiáng)度促進(jìn)多巴胺釋放，而多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展；另一方面，高強(qiáng)度光照可使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，也能起到抑制近視的作用。


      用眼時(shí)間一長(zhǎng)，就要及時(shí)緩解眼睛疲勞，做做眼保健操是個(gè)不錯(cuò)的辦法，它通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，使眼?nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

     寒假買(mǎi)上就來(lái)了孩子們不僅要看書(shū)學(xué)習(xí)，還要看手機(jī)、電腦、愛(ài)派，根本無(wú)法避免，怎么辦呢？那就照顧好Ta的眼睛吧！雍仁堂瞳寶液，植物萃取，溫和舒適，緩解眼干，眼澀，眼疲勞，預(yù)防近視眼！?