早泄發(fā)生困擾不少的男性朋友，同時也是身體健康的反映和晴雨表，由于早泄的危害大且發(fā)生的概率高，所以早泄改善很有必要。鑒于早泄的病因復(fù)雜，所以早泄的改善方法也通常表現(xiàn)為較多的情形，給患者在科學(xué)選擇方面造成很大的困惑，進(jìn)而不知道該怎么選擇。改善早泄最好方法問題備受關(guān)注，其原因主要是部分早泄患者認(rèn)為其在最大限度確保早泄改善效果，避免早泄改善副作用方面具有積極作用。

不同的早泄改善方法對應(yīng)不同的病因和類型。根據(jù)專家們對早泄的病因提出了最有效的方案通常是兩種或兩種以上改善調(diào)理方法相結(jié)合，早泄改善方法在促進(jìn)早泄改善效果具有積極作用，但由于不同早泄患者的病情存在差異，而改善早泄的方法有很多的，所以在具體改善方法選擇方面必須充分結(jié)合患者的病情，進(jìn)而選擇合適患者的病情的方法，畢竟合適患者病情的方法通常系最好的改善方法，進(jìn)而確保改善效果。但對改善早泄最好方法又不是很清楚，那么治療早泄最好方法是什么呢?

一、充分認(rèn)識到早泄的起因，從溝通開始：

伴侶的滿足感被認(rèn)為是定義早泄的重要因素。研究發(fā)現(xiàn)相比于男性，由于社會對性越來越持開放程度，針對男人時間短的問題，大約40%的女性在乎伴侶射溢時間。作為男人來說，不要忽視了伴侶的語言暗示，如果早迣是由心態(tài)緊張、性愛陰影、未協(xié)調(diào)好的夫妻關(guān)系和溝通問題以及愛愛過程中的廣泛性焦慮引起的習(xí)慣性早迣。溝通語言帶來最直接的好處就是通過和愛人之間的溝通可以完全釋放心中壓力，心中沒有了壓力負(fù)擔(dān)，能夠懷著更好的自信心和心態(tài)來應(yīng)對性愛中的早泄問題。

認(rèn)知是通過重新認(rèn)識自己的早泄原因得改善方法，目的在于幫助患者改變無益的或不健康的思維習(xí)慣、感覺和行為方式。除了改善早泄之外，認(rèn)知行為療法還用于改善焦慮、抑郁、自尊心低下，易怒、物質(zhì)濫用、進(jìn)食障礙和其他類似的問題。通常正在經(jīng)歷性功能障礙的男性與其性伴侶在性方面會有負(fù)面想法，并伴隨著焦慮的行為。改善將有助于確定和明確自我破壞的想法和行為。

然后使這些思想和行為受到挑戰(zhàn)和重構(gòu)，從而以減少負(fù)面影響，并用更健康的行為和思想取而代之。一些人可以自己嘗試行為認(rèn)知療法以控制射溢，但他們需要小心的是，不要用另一個無益的想法或信念取代現(xiàn)有的負(fù)面想法和信念或者建立一個不現(xiàn)實的目標(biāo)。例如：有人認(rèn)為改變他們的想法后，他們將能夠控制射溢，并達(dá)到每次持續(xù)20分鐘。許多早泄的患者發(fā)現(xiàn)行為認(rèn)知療法在短期內(nèi)非常有用。然而，短暫良好的療效通常不能很好地維持，建立健康且持續(xù)的方式并且有必要定期加強(qiáng)訓(xùn)練以長期改善才是正確的。

二、過夫妻生活的時候臨陣應(yīng)對：

由于手淫頻繁、心理壓力、身體疲勞等不可抗力因素形成了不同程度的早射讓我們在愛愛的時候覺得很沒面子，甚至看到伴侶暗示就憂心忡忡?？梢哉f大多數(shù)的早迣男士在臨場應(yīng)對的時候都惶惶不安，也不知道該怎么解決。對于很多硬度不錯，想要解決因為長期頻繁早迣以及碰一碰或者剛進(jìn)入就射溢的重度早迣男士，對于服藥的及時效不滿意，此時迫切需要一種能夠臨場應(yīng)對的方法太重要了。當(dāng)前能夠?qū)υ甾尞a(chǎn)生最直接有效的莫過于延時噴劑，延時噴劑并不神秘，也不神奇，它是針對男性早迣性生活時間過短的輔助情趣用品。

我們可以在愛愛的時候提前使用外用的艾尼森男士精華液這樣的外噴情趣用品，臨場應(yīng)對愛愛不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍的時間。感受得到效果明顯變長同時也會影響我們心態(tài)能夠變得更加積極。作為一款延時的情趣用品艾尼森專注于延時，使用后能延時的同時而又不損失快感，這也是男人們所追求的。因為我們自身的早迣情況、體質(zhì)和使用方式有不同，很多早迣男士不要因為第一次用后延長的時間沒有達(dá)到自己期望值而產(chǎn)生著急心態(tài)，多感受幾次用量和提前的時間以便獲得更好的使用體驗。

我們使用艾尼森噴劑是為了提升性生活時間，我們可以把它用著來鍛煉穩(wěn)固的一種方式，不是單純的玩玩心態(tài)，這是很多人沒有想過的問題。在此特別推薦大家可以采用遞減法：在前期使用噴劑的時候根據(jù)自身感受調(diào)整，找到一個合適的用量和提前的時間，多次使用之后我們丁丁能夠抵抗激烈的性刺激、龜頭增強(qiáng)了耐受力，同時我們的心態(tài)也會隨著時間的變久能夠更加的輕松自信。當(dāng)時間維持在一定的范圍后，然后我們開始嘗試慢慢的減少用量，還嘗試用一次后下一次就不使用了這樣的間隔使用方法。這樣使用噴劑的好處可以讓我們不至于長期靠噴劑來維持，同時也不會擔(dān)心產(chǎn)生依賴性。

三、醫(yī)生推薦的對早泄有直接效果的成品藥：

治療早射最有效的方法是什么?中醫(yī)從很多的古籍中都能夠窺見其改善的方法和單方，甚至很多壯陽延時的操作技巧。西方引進(jìn)早迣的常識被認(rèn)為是一種心理疾病，因此對應(yīng)的改善調(diào)理是行為干預(yù)和心理改善調(diào)理。然而隨著研究的深入，神經(jīng)生物學(xué)現(xiàn)象也被認(rèn)為是引起早迣病因之一，認(rèn)為應(yīng)用藥物改善調(diào)理是有作用的，新的西藥物改善調(diào)理隨之產(chǎn)生了。其簡單快速針對性強(qiáng)，改善早泄內(nèi)服藥物逐漸也是醫(yī)生推崇的主流的方式，達(dá)泊西汀當(dāng)排第一;

1、達(dá)泊西汀：由于對早泄的研究逐步深入，開始產(chǎn)生大量的藥物應(yīng)用于早迣的改善調(diào)理。目前，達(dá)泊西汀是通過眾多國家允許應(yīng)用于針對適應(yīng)證為早迣的西藥藥物。許多醫(yī)生也會建議男性選擇使用達(dá)泊西汀或其他類型的SSRis抗抑郁藥來改善射溢控制。服用達(dá)泊西汀后它能降低神經(jīng)遞質(zhì)的濃度，從而引起人腦興奮，提高射溢控制能力并凸現(xiàn)延長射溢時間。對于如何服用達(dá)泊西丁等藥物，同樣還是需要通過醫(yī)生的診斷之后遵醫(yī)囑，不要為了面子私自購買。

2、中藥材：看到很多關(guān)于中醫(yī)介紹腎的文章，腎是先天之本。腎虧則會出現(xiàn)陽痿早迣、性欲減退等等一些癥狀。腎功能的提升會讓性欲得到提升，進(jìn)而讓陽痿早迣等癥狀都會得到改善，逐步發(fā)展了一套補(bǔ)腎壯陽的單方和成品藥。中藥講究調(diào)和，對于會選用擁有壯陽延時效果的眾多中藥材：泡一壺壯陽延時酒，來一杯補(bǔ)腎茶，吃腎寶片、補(bǔ)腎丸等等。由于腎虛有陰陽之分，要根據(jù)癥狀來改善。不能只為了壯陽延時而盲目壯陽，所以很多中藥壯陽延時藥主要是針對陰虛陽虛分別補(bǔ)腎的。不清楚自身情況的下不能亂用，同時選用壯陽延時補(bǔ)腎中藥不像西藥那么性質(zhì)直接，需要對癥用藥且需要一個長時間來調(diào)整，而非一蹴而就。

四、通過長期行為鍛煉來改善早泄：

對早泄有了充分的認(rèn)知，行為療法也是其配合的方法。行為療法是通過長期堅持鍛煉來達(dá)到根治早迣的目的，是學(xué)習(xí)體會自身情感和感覺來控制自己身體可以提高控制射溢的能力，鍛煉身體就如同全身掃描一般，能夠讓你明確在愛愛時是否需要收縮肌肉，從而控制射溢。行為調(diào)理方法很多，包括PC肌鍛煉法、動-停技術(shù)、擠壓技術(shù)、玉柱按摩等等。今天為大家介紹兩種，從鍛煉PC肌開始：

1、PC肌練習(xí)可以約束尿道、改善早迣及保護(hù)前列腺。PC肌位于陰囊與肛門之間(俗稱會陰部位)，與前列腺很接近。PC肌是控制排尿、射溢和勃起的肌肉群之一。當(dāng)你通過自我控制中斷排尿時，你就會感到PC肌所的位置了。當(dāng)PC肌活動時，它可以控制男性的勃起活動。擁有強(qiáng)壯的PC肌會得到更強(qiáng)有力和穩(wěn)定的勃起。其方法就像“提肛”或者忍大便一樣：

(1)逐漸收緊PC肌，堅持收緊5秒鐘，然后放松5秒鐘，這樣就完成了一個練習(xí)。

(2)練習(xí)時，從10個開始，逐漸增加到50個，這就叫作一個回合。建議每天練習(xí)2～3個回合，即100～150個收緊—放松動作。

(3)同時配合呼吸，即收縮PC肌時吸氣，放松PC肌時呼氣，效果更佳。

2、玉柱按摩是一套《修真演義》以及《易筋經(jīng)》等書籍里面記載不吃藥也能通過鍛煉治早泄簡單快速的方法。對于患者本人來說，通過與行為練習(xí)與PC肌訓(xùn)練的聯(lián)合改善，能取得較好的效果。玉柱按摩詳細(xì)操作步驟如下：

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指環(huán)握玉柱，其余三指托住睪丸。然后左手逆時針繞臍摩動81次，同時右手逆時針輕輕揉動睪丸亦81次。再左右換手，順時針摩腹揉睪丸各81次。

(2)用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數(shù)越多越好。

(3)兩手掌相對夾住玉柱，如搓繩子狀來回搓動玉柱及龜頭，次數(shù)不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。

3、性感集中訓(xùn)練法是以自我在性行為時把感覺集中在快感欣賞上，通過逐步增加對玉柱感覺的分辨能力為前提的改善調(diào)理手段，從而消除焦慮和擔(dān)心，延長射溢潛伏期，使性自然本態(tài)再現(xiàn)的心理與性行為結(jié)合的、改善調(diào)理精神性性功能障礙的方法。適應(yīng)男子作為改善陽痿、早迣的方法。具體方法如下：

(1)性感訓(xùn)練：夫妻雙方在不受任何干擾的情況下，集中精力，避免一切與改善調(diào)理無關(guān)的話題，輪流愛撫對方性感帶以外的身體其他任何部位，重點體驗愛撫身體所帶來的快感，以消除對性行為的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感，自然而然地達(dá)到性喚起。這一過程需要1～2周，其間不得愛愛。

(2)性感集中訓(xùn)練：愛撫范圍擴(kuò)大到雙方的性感帶，女方可觸摸男方玉柱部位，當(dāng)男方性快感過高，有射溢意圖時，應(yīng)及時中止。記住不得進(jìn)行愛愛。這一過程需要1～2周，待效果鞏固后可嘗試愛愛，倘若因為男性敏感，可以提前噴上艾尼森噴劑來增強(qiáng)自身丁丁的抵抗力。

(3)動—停訓(xùn)練：通過幾個周期的愛撫準(zhǔn)備之后，可以嘗試送入訓(xùn)練，愛愛時送入、抽動過程應(yīng)緩慢進(jìn)行，當(dāng)男方覺得出現(xiàn)射溢“意識”時，應(yīng)減慢或停止玉柱在玉門內(nèi)抽動的幅度和頻率，并采取一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射溢意識，然后再開始新一輪的玉柱抽動，不斷重復(fù)這個過程，直到夫妻雙方均滿意后射溢。

對于治療早射最有效的方法是什么，男性早些問題我們不要認(rèn)為早迣就一定是一種不可治愈的病，很大一部分只是一種錯誤的射溢習(xí)慣而已。對于某些男性來說，確定其早泄的原因并尋求最有效的改善可能相對容易。但是對于許多男性導(dǎo)致他們對射溢精控制不滿意的因素可能不止一個。希望這個可能原因的列表給你些有用的信息。即使你沒能確定你的射溢難題的“觸發(fā)器" ,這個列表也將幫助你消除最常見的原因。

早泄很多時候是因為這些因素通常是生理、情緒、心理甚至精神原因的結(jié)合，我們強(qiáng)烈主張在改善方面采取多學(xué)科聯(lián)合的方法。從認(rèn)知上重新認(rèn)識自我早泄原因，臨場用艾尼森噴劑來提升時間，可以在醫(yī)生的建議下吃達(dá)泊西丁這樣的藥物，最后我們不能忽略了行為調(diào)理方法的重要性。我們知道的是，早泄很少會自己消失。有些人會采取觀望和等待的態(tài)度，但可能他們會發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)等了半輩子也沒有任何改變?，F(xiàn)在是停止等待和采取行動的時候了!